Pozitii

vreau sa testam pozitia asta

Nu am prea putut sa fac podul de sus, dar ma prosteam facandu-l de jos. Uneori faceam exercitiile in pat pana cand mi s-a explicat ca salteaua patului este mult prea moale si risc sa-mi rup coloana/gatul . Flendurind paginile de poze ale internetului, am gasit un pod pe sub care trec multe ape ale transpiratiei de pe coapse, fese, si fiecare particica pentru ca el o face. Este un bun exercitiu de intarire a muschilor – aici ma refer la toti muschii. Sa-mi spuna cneva ca daca ai intarite fesele, abdomenul si ai capul pe spate nu simti totul mult mai intens !

Comenteaza fara Facebook

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.